Uwaga na upały!

Ostrzeżenie Biura Prognoz Meteorologicznych IMGW PIB w Poznaniu

woj. łódzkie - pow. łaski

Ostrzeżenia meteorologiczne:

Upał
stopień: 2
prawdopodobieństwo: 90%

Przebieg: Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 29°C do 31°C.
Temperatura minimalna w nocy od 19°C do 21°C.
Uwagi: Brak.

Ostrzeżenie 13/2018
Ważne:
Od: 2018-07-28 14:00:00
Do: 2018-07-29 20:00:00
synoptyk IMGW-PIB: Przemysław Szrama
Czas wydania: 2018-07-27 09:22:00

 

Zasady postępowania podczas upałów

 

  • unikaj intensywnego wysiłku, spędzania zbyt długiego czasu na słońcu oraz zbyt długiego przebywania w przegrzanym miejscu, bo może to spowodować uraz termiczny (oparzenie słoneczne, przegrzanie);

  • chroń przed słońcem szczególnie dzieci, osoby chore i starsze;

  • utrzymuj chłodne powietrze wewnątrz pomieszczeń poprzez zasłanianie okien i drzwi;

  • przebywaj wewnątrz pomieszczeń (na najniższym poziomie budynku, poza zasięgiem światła słonecznego) tak długo, jak to możliwe;

  • spożywaj zbilansowane, lekkie posiłki;

  • regularnie pij duże ilości wody;

  • ogranicz przyjmowanie napojów alkoholowych;

  • ubieraj się w luźno dopasowane i jasne rzeczy, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry;

  • noś okrycia głowy, które skutecznie będą chronić twarz i głowę przed nadmiernym nagrzaniem;

  • unikaj zbytniego nasłonecznienia - opalenizna spowalnia zdolność do samoczynnego chłodzenia się;

  • użyj środków ochrony przed promieniami słonecznymi o wysokim współczynniku skuteczności ochrony;

  • nie kąp się w miejscach, gdzie nie ma ratowników oraz po spożyciu alkoholu lub posiłku;

  • unikaj skrajnych zmian temperatury;

  • uważaj na rozgrzane słońcem nawierzchnie dróg;

  • pamiętaj, że podczas upałów występuje zwiększone zagrożenie przeciwpożarowe;

  • przebywając w lesie, na podsuszonych łąkach, ścierniskach zachowaj szczególną ostrożność i staraj się nie zaprószyć ognia.